季节转换，气温波动，为诺如病毒感染、流行性感冒等各种传染疾病的传播提供了温床，陕西冶金医院为您准备了一份冬季常见疾病预防指南，请您查收。

诺如病毒感染

诺如病毒感染全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。

陕西冶金医院提醒：

●保持良好手卫生。饭前、便后、加工食品前洗手，使用肥皂水或洗手液洗手，洗手时应使用流动水并持续搓揉至少20秒。

●处理和加工食物时，要生熟分开。食物要彻底煮熟，尤其是食用肉类、海产品和蛋类食品的时候。

●一旦出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，不要带病上学、上班，患者建议居家休息至症状完全消失后72小时再复课、复工。

●做好居家及工作环境清洁消毒，定期开窗通风。如果家庭成员、学生出现呕吐或腹泻，应及时用含氯消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等。

腺病毒

冬季，腺病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽或打喷嚏。腺病毒感染是一种自限性疾病，主要采用对症治疗，轻症患者一周左右即可自愈。一旦出现临床症状，建议及时前往医疗机构就诊。

如何预防：

腺病毒的预防措施是勤洗手，勤消毒，多通风，避免接触患者及其呼吸道飞沫，冬季流行季节尽量少去人员密集的公共场所，外出时戴口罩。加强个人防护是预防人腺病毒感染的重要手段，多饮水，多吃蔬菜和水果，注意锻炼身体。

慢性支气管炎

冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、支气管炎的发作。临床症状：咳嗽、咳痰、肺气肿明显时感气短。

如何预防：

● 多喝热水，少出入公共场所;

● 雾霾天减少外出，戴口罩勤洗手;

● 适当耐寒运动，增强抵抗力。

流感

冬季是流感的流行季节，积极预防呼吸道病原体感染，尤其是要注意支原体肺炎等疾病的叠加感染，避免对身体造成严重损害。临床症状：持续高热(体温可达39-40℃)畏寒、头痛、全身酸痛乏力。这些人需要警惕：年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者。

如何预防：

● 对付流感，最靠谱的方法就是接种疫苗，没有之一;

● 个人卫生：勤洗手，尤其是在触摸公共物品后;

●在流感高发季减少出入人多、封闭的公共场所，出入公共场所要戴好口罩;

● 呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。

● 减少接触：避免与已知感染者密切接触。

肺炎

肺炎是冬季常见呼吸系统疾病，部分病原体感染可致重症肺炎，对有基础疾病老年人，有效预防肺炎尤为重要。临床症状：肺炎的症状因人而异，常见症状：发热或伴畏寒，咳嗽咳痰，常有脓性痰，少数人甚至有血性痰。呼吸急促或困难，常见于肺功能差的人或老年人。胸痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时。疲劳乏力。头痛、肌肉疼痛和关节痛;出汗和心跳加快。

如何预防：

●接种疫苗：接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗降低重症肺炎发生风险;

● 增强免疫力：均衡饮食、适量运动、充足睡眠;

● 避免吸烟：吸烟会损害肺部健康，增加肺炎风险;

● 减少接触：避免与患有呼吸道感染的人密切接触。

冬季是呼吸系统免疫能力最受考验的时期，

也是一年之中呼吸道传染病高发季节。

及时了解冬季呼吸道传染病防治，

有助增强防病意识，

降低呼吸道传染病发生机率!

愿大家都能在这个冬天里温暖健康，

让笑容成为寒冬中最灿烂的阳光。