立秋，你好!

8月8日迎立秋节气

指缝太宽，时光太瘦

虽然仍觉四周热浪滚滚，炎气蒸腾

但秋的足音已然至耳畔

恍惚间，不由惊诧：

时间过得真快!

一份立秋养生小贴士：

在这个秋天正式来临之前，提前打个“预防针“一起健康养秋。养秋记得“防三病”，一起来看!

一防腹泻，一夏无病三分虚大补很容易增加肠胃负担温馨提示：在进入立秋之后不宜大补特补，适当吃具有祛湿功效的食物，比如白扁豆、薏仁、红小豆、茯苓等。

二防暑降温，立秋虽至，暑气未消，特别是西安的“秋老虎”发威，白天的气温依然会非常高。但夜晚的风却带有丝丝凉意，所以做好合理的防暑降温非常重要。温馨提示：可以在早晚时间段穿一件单衣或者随身携带一件薄外套，但也不能捂得太厚，以免引起中暑。

三防秋燥，中医认为“秋内应于肺”，而肺为“娇脏”。秋燥猛于虎，立秋之后西安气候也逐渐干燥起来，肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低，容易情绪低落。温馨提示：多喝水，合理调节自己的情绪，及时排解内心的忧愁，做到内心安宁、心情舒畅，有助于气血运行，疏导肺气。